ஆரோக்கியம்: செய்தி
ரீல்ஸ் பார்ப்பது ஓய்வு அல்ல! மூளைக்கு நிஜமான அமைதி தருவது எப்படி? டிஜிட்டல் சோர்வில் இருந்து தப்பிக்க எளிய வழிகள்
இன்றைய வேகமான உலகில், பலர் தங்களுக்குப் புத்தி மழுங்கிவிட்டது அல்லது மனதளவில் சோர்வாக இருக்கிறது என்று உணர்கிறார்கள்.
பால் பொருட்கள் பற்றி நீங்கள் நம்பும் 5 தவறான தகவல்கள்! உண்மையும் அறிவியலும் இதோ
பால் பொருட்கள் பற்றி எப்போதும் நிறைய விவாதம் இருக்கும். அதன் சத்துக்கள், நல்லது/கெட்டது பற்றி பல தவறான கருத்துக்கள் பரவியுள்ளன.
அழகு சாதனப் பொருட்களால் சிறுநீரகப் பாதிப்பா? நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய 5 ஆபத்தான வேதிப்பொருட்கள்
இந்தியாவின் அழகு மற்றும் சருமப் பராமரிப்புச் சந்தை வேகமாக வளர்ந்து வரும் நிலையில், "கிளாஸ் ஸ்கின்" (Glass Skin) எனப்படும் பளபளப்பான சருமத்தைப் பெற இளைஞர்கள் பலரும் பல்வேறு கிரீம்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.
டீ, காபிக்கு குட்பை சொல்லுங்க! உடல் நலனை மேம்படுத்தும் மூலிகை தேநீர்; வீட்டிலேயே தயாரிப்பதற்கான 4 ஈஸி டிப்ஸ்
உங்களை நீங்களே பார்த்துக்கொள்ளும் முறையை மேம்படுத்த, மூலிகை தேநீர் ஒரு எளிதான, ஆனால் பலன் தரும் வழி.
உலக தூக்க தினம் 2026: இந்தியாவில் பாதிப் பேருக்கு இந்த பிரச்சினை இருக்கா! ஆய்வில் வெளியான அதிர்ச்சித் தகவல்
நல்ல ஆரோக்கியத்திற்குத் தூக்கம் என்பது மிக முக்கியமான தூண்களில் ஒன்றாகும். இருப்பினும், இந்தியாவில் லட்சக்கணக்கான மக்கள் போதுமான தூக்கம் இல்லாமல் அவதிப்பட்டு வருகின்றனர்.
சர்க்கரைக்கு மாற்று இதுதான்! செயற்கை இனிப்பூட்டிகள் பற்றி பரவும் வதந்திகள்; நிபுணர்கள் சொல்லும் உண்மை
செயற்கை இனிப்பூட்டிகள் பற்றி நிறைய கட்டுக்கதைகள் உள்ளன. குறிப்பாக, அவை உடல்நலத்தைப் பாதிக்கும் என்று சொல்வார்கள்.
இரவு நேர உணவுப் பழக்கமும் ஆரோக்கியமும்; புதிய ஆய்வு சொல்லும் உண்மைகள்
நவீன வாழ்க்கை முறையில் பலரும் இரவு வெகுநேரம் கழித்து உணவருந்தும் பழக்கத்தைக் கொண்டுள்ளனர். ஆனால், தூங்குவதற்குச் சற்று முன்பாக உணவு உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்குப் பெரும் கேடு விளைவிக்கும் என்று சமீபத்திய ஆய்வுகள் எச்சரிக்கின்றன.
டைகர் நட்ஸ்: ஆச்சரியப்படுத்தும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
டைகர் நட்ஸ், அல்லது சூஃபா என்பது சிறிய வகை வேர்கிழங்கு ஆகும். மக்கள் இவற்றை பல நூற்றாண்டுகளாக உணவாகப் பயன்படுத்தி வருகின்றனர்.
வேலையில் கவனம் சிதறுகிறதா? மூளையைச் சுறுசுறுப்பாக்கி ஒருமித்த கவனத்தைப் பெற இதோ 5 எளிய டிப்ஸ்!
இன்றைய வேகமான உலகில், கவனத்தை மேம்படுத்துவது ஒரு சவாலாக இருக்கலாம்.
உடல் எடையைக் குறைக்க 'ஃபேட் ஃப்ரீ' உணவுகளை சாப்பிடுகிறீர்களா? எச்சரிக்கை! இதோ அந்த அதிர்ச்சிகரமான காரணங்கள்
நம்மில் பலர், கொழுப்பு இல்லாத உணவுகள் எடை குறைக்க உதவும் ஒரு மந்திர தீர்வு என்று நம்பி வருகிறோம். ஆனால், அது முழு உண்மை இல்லை.
தூக்கமின்மை பிரச்சனையா? இரவு படுக்கையில் இதைச் செய்யுங்கள்; நறுமண சிகிச்சையின் மந்திரம் இதோ
நறுமண சிகிச்சை என்பது வாசனை எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தி தூக்கத்தை நன்றாக ஆக்கும் ஒரு இயற்கையான வழி.
சுடு தண்ணீரில் தலைக்கு குளிப்பவரா நீங்கள்? முடி கொட்டுவதைத் தடுக்க இதோ 5 ரகசிய வழிகள்!
சுடு தண்ணீரில் தலைக்கு குளிப்பது, குறிப்பாக குளிர் காலத்தில் செய்ய ஆசையாக இருக்கும். ஆனால், அதனால் முடி வறண்டு போவது, உடைந்து போவது போன்ற பல பிரச்சனைகள் வரலாம்.
போன் பார்த்தபடி டாய்லெட்டில் அமர்ந்தால் மூல நோய் வருமா? அதிர்ச்சி தரும் ஆய்வு முடிவுகள்; 5 நிமிட விதிதான் தீர்வு
இன்றைய டிஜிட்டல் உலகில், 66% பெரியவர்கள் கழிவறைக்குச் செல்லும்போது கையில் செல்போனுடனேயே செல்கின்றனர்.
என்னாச்சு மில்கி மிஸ்ட் பன்னீருக்கு? காலாவதி தேதிக்கு முன்பே உப்பிப்போன பாக்கெட்; ஹைதராபாத் மருத்துவர் பகிர்ந்த பகீர் தகவல்
பிரபல பால் உற்பத்தி நிறுவனமான மில்கி மிஸ்ட் நிறுவனத்தின் பன்னீர் பாக்கெட், காலாவதி தேதி முடிவதற்கு முன்பே உப்பி வீணாகிப் போனது குறித்து ஹைதராபாத்தைச் சேர்ந்த பெண் மருத்துவர் ஒருவர் சமூக வலைதளத்தில் பகிர்ந்துள்ளது பரபரப்பை ஏற்படுத்தியுள்ளது.
வெறும் சட்னி மட்டும் இல்ல.. கொத்தமல்லியில் இத்தனை சுவையான ஸ்நாக்ஸ் செய்யலாமா? இதோ 5 அசத்தல் ரெசிபிகள்
கொத்தமல்லி ஒரு செடி. இது உணவுக்கு சுவை சேர்ப்பதுடன், பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் தரும். பொதுவாக, மக்கள் கொத்தமல்லியில் சட்னி செய்து பயன்படுத்துவார்கள்.
மாரடைப்பு ஆண்களுக்கு மட்டும் அல்ல! இந்தியப் பெண்களை அதிகம் தாக்கும் இஸ்கிமிக் இதய நோய்; அலட்சியப்படுத்தக் கூடாத அறிகுறிகள்
இதய நோய்கள் பெரும்பாலும் ஆண்களுக்கு மட்டுமே ஏற்படும் என்ற பொதுவான கருத்து நிலவுகிறது.
சர்க்கரைக்கு பதில் கருப்பட்டி: இந்த 5 வழிகளில் பயன்படுத்தி பாருங்கள்.. ஆரோக்கியம் அள்ளும்
கருப்பட்டி ஒரு இயற்கையான இனிப்புப் பொருள். இது பனை மரத்தின் சாற்றில் இருந்து செய்யப்படுகிறது.
'வயதுக்கேற்ற பரிசோதனை.. வாழ்நாள் முழுக்க ஆரோக்கியம்!' 20s முதல் 60s வரை பெண்கள் மிஸ் பண்ணக்கூடாத செக்-அப் லிஸ்ட்
பெண்களின் ஆரோக்கியம் என்பது நோய்கள் இல்லாத நிலை மட்டுமல்ல, அது நீண்ட கால நல்வாழ்விற்கான ஒரு தற்காப்பு நடவடிக்கையாகும்.
நெஞ்செரிச்சலுக்கு மாத்திரை போடுபவரா நீங்கள்? சிறுநீரக பாதிப்பு முதல் ஞாபக மறதி வரை; நரம்பியல் நிபுணர்கள் எச்சரிக்கும் பேராபத்து
இந்திய வீடுகளில் செரிமானக் கோளாறு ஏற்பட்டால் உடனே அசிடிட்டி மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வது ஒரு சாதாரண பழக்கமாகிவிட்டது.
ரோஜாப்பூவை இனி சாப்பிடவும் செய்யலாம்! உணவின் சுவையை கூட்டி ஆரோக்கியம் தரும் 5 ரோஸ் டிப்ஸ்
உணவில் ரோஜா இதழ்களைச் சேர்ப்பது, அதற்குத் தனி சுவையையும், அழகான தோற்றத்தையும் கொடுக்கும்.
கிவி பழத்தை விட இதுதான் பெஸ்ட்! நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைத் தரும் கிவிபெர்ரிகள்; எடையைக் குறைக்க உதவும் ரகசியச் சிற்றுண்டி
கிவிபெர்ரிகள் என்பவை சிறிய, திராட்சை அளவுள்ள பழங்கள். இவை நிறைய சத்துக்களைக் கொண்டவை.
ஒல்லியா இருந்தா ஆரோக்கியம்னு நினைக்காதீங்க! உள்ளே ஒளிந்திருக்கும் ஆபத்து; மெலிந்தவர்களையும் தாக்கும் 'மெட்டபாலிக்' நோய்கள்
பல ஆண்டுகளாக, மெலிந்த உடலமைப்பு என்பது நல்ல ஆரோக்கியத்தின் அடையாளமாகக் கருதப்படுகிறது.
மறதி தொல்லையா? மூளை செல்களை சுறுசுறுப்பாக்கும் கருஞ்சீரக எண்ணெய்; வியக்கவைக்கும் 4 மருத்துவ ரகசியங்கள்
கருஞ்சீரக எண்ணெய் கருஞ்சீரக விதைகளில் இருந்து எடுக்கப்படுகிறது. இது பல நூறு ஆண்டுகளாக நம் பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது.
ஸ்ட்ரெஸ்ஸை தூக்கி போடுங்க! தினமும் 5 நிமிடம் ஒதுக்குனா போதும்; மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் மேஜிக் டிப்ஸ்
கவனத்துடன் இருப்பது என்பது, எதையும் மதிப்பிடாமல், இந்த நிமிடத்தில் முழுமையாக இருப்பதுதான்.
சியா விதைகளை விட இது மேலானது! உடல் சூட்டை தணித்து எடையை குறைக்கும் துளசி விதைகள்
பொதுவாக அதிகம் பேசப்படாத துளசி விதைகள், இப்போது ஒரு பெரிய ஆரோக்கிய ரகசியமாக வெளிவருகின்றன.
சர்க்கரைக்கு பதிலாக மாற்றா? அவை ரசாயனம் கலந்தவையா? உண்மை இதோ
உடல்நலம் பற்றி அக்கறை அதிகமாவதால், சர்க்கரை குறைப்பு செய்ய விரும்புபவர்களிடையே சர்க்கரை மாற்றுப் பொருட்கள் அதிக பிரபலமாகி வருகின்றன.
அல்கலைன் தண்ணீர்: உண்மையில் ஆரோக்கியமானதா? உண்மையா தெரிந்து கொள்வோம்
அல்கலைன் தண்ணீர், உடல் நீர்ச்சத்தை அதிகரிக்க விரும்புபவர்களுக்கு ஒரு பிரபலமான தேர்வாக மாறியுள்ளது.
பபிள் டீ அதிகம் குடிப்பதால் சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் பாதிக்கப்படுமா?
இன்றைய இளைய தலைமுறையினரிடையே, குறிப்பாக Gen Z பிரிவினரிடையே 'பபிள் டீ' எனப்படும் Boba Tea மிகவும் பிரபலமான பானமாக உருவெடுத்துள்ளது.
தசைப்பிடிப்புகளை சரிசெய்யும் மஞ்சள் பேஸ்ட்டின் மகத்துவம்
மஞ்சள் என்பது ஒரு பொதுவான சமையலறை மசாலா பொருளாகும், இது அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு பிரபலமானது, இது தசைப்பிடிப்புகளை போக்க உதவும்.
அலுவலக நாற்காலிகள் உங்கள் மூட்டுக்கு ஆபத்தா? 30 வயதிலேயே 60 வயது முதுமை! ஆய்வில் தெரியவந்த உண்மைகள்
இன்றைய கார்ப்பரேட் உலகில் மணிக்கணக்கில் அலுவலக நாற்காலிகளில் அமர்ந்து வேலை செய்யும் இளைஞர்கள், 30 வயதிலேயே 60 வயதானவரைப் போன்ற மூட்டுப் பிரச்சனைகளைச் சந்திப்பதாக புதிய தரவுகள் எச்சரிக்கின்றன.
தசைகளை வலுவாக்க ஒரு ஸ்பூன் பீனட் பட்டர் போதுமா? முதியவர்களின் தசை வளர்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியம் குறித்த புதிய கண்டுபிடிப்பு
வயதாகும்போது உடலில் தசை நிறை மற்றும் வலிமை குறைவது இயற்கையானது. குறிப்பாக 50 வயதிற்குப் பிறகு, தசை இழப்பு 20-30% வரை அதிகரிக்கிறது.
மாதவிடாய் வலி முதல் நாளில் அதிகமாக இருப்பது ஏன்? நிபுணர்கள் தரும் விளக்கம்
மாதவிடாய் காலத்தின் முதல் நாளில் அடிவயிற்று வலி, முதுகு வலி மற்றும் குமட்டல் போன்ற பாதிப்புகள் பல பெண்களுக்கு மிகக் கடுமையாக இருக்கும்.
வயிறு உப்புசம் உடனே குறையணுமா? செரிமானப் பிரச்சினைகளுக்கு முற்றுப்புள்ளி வைக்கும் லெமன் பாம் டீ! இதோ அதன் ரகசியம்
லெமன் பாம் டீ என்பது பல காலங்களாகச் செரிமானக் கோளாறுகளைச் சரிசெய்யப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு இயற்கை வழியாகும்.
ஒரே ஒரு சொட்டு புதினா எண்ணெய் போதும்! நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க இதோ சூப்பர் டிப்ஸ்
புதினா வாசத்தை நுகர்வது உடல் சோர்வைப் போக்கி, உடலுக்குத் தெம்பைக் கொடுக்க ஒரு சுலபமான வழியாகும்.
வயிறு நிறையுது.. ஆனா சத்து சேருதா? நகர்ப்புற குழந்தைகளைத் தாக்கும் சைலண்ட் நோய்கள்
நகரங்களில் வசிக்கும் பல குழந்தைகள் பார்ப்பதற்கு ஆரோக்கியமாகவும், வேளை தவறாமல் உணவு உண்பவர்களாகவும் தெரிந்தாலும், அவர்களுக்குத் தேவையான அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைப்பதில்லை.
வீக்கெண்ட் பார்ட்டி என்றாலே டயட் காலிதானா? உடல் எடையை அதிகரிக்காமல் வார இறுதியில் என்ஜாய் செய்வது எப்படி?
வார நாட்கள் முழுவதும் திட்டமிட்டு ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொள்பவர்கள் கூட, வார இறுதி நாட்களில் தங்கள் கட்டுப்பாட்டை இழப்பது வழக்கம்.
வாயின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஏலக்காய் தரும் 5 நன்மைகள்
சமையலில் நாம் பயன்படுத்தும் ஏலக்காய், வாயின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது.
உங்கள் மணிக்கட்டுகளை வலுப்படுத்த சில பயிற்சிகள்
ஆப்பிரிக்காவில் பல காலமாக மணிக்கட்டுகளை வலுப்படுத்த சில பயிற்சிகள் செய்யப்பட்டு வருகின்றன. மணிக்கட்டுகளை உறுதியாகவும், எளிதாக அசைக்கவும் இவை உதவும். இது ஒரு இயற்கையான வழியாகும்.
சைவ உணவு முறை புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது, 1.8 மில்லியன் மக்களிடம் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில் வெளியான உண்மை
சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு ஐந்து வகையான புற்றுநோய்கள் வருவதற்கான ஆபத்து கணிசமாகக் குறைவு என்று ஒரு பெரிய புதிய ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது.
சூரியகாந்தி விதைகள் கொண்டு ஈஸியாக செய்யும் 5 உணவுகள்
சூரியகாந்தி விதைகள் உடலுக்கு தேவையான சத்துக்கள் நிறைந்தவை.
முதியவர்களை விட இளைஞர்களுக்கு மன உறுதி குறைவா? இந்திய இளைஞர்களின் மனநலம் குறித்த அதிர்ச்சித் தகவல்
குளோபல் மைண்ட் ஹெல்த் 2025 என்ற சர்வதேச ஆய்வறிக்கை, இந்திய இளைஞர்களின் மனநலம் குறித்த அதிர்ச்சியூட்டும் தகவல்களை வெளியிட்டுள்ளது.
பூசணி விதைகள் பார்ஃபெய்ட்: இதயத்திற்கு நல்ல, குறைந்த கலோரி காலை உணவு
பூசணி விதைகள் பார்ஃபெய்ட் (Pumpkin seed Parfait) இதயத்திற்கு மிகவும் நல்லது.
பாதாம் vs வால்நட்: ஊட்டச்சத்து ஒப்பீடு
பாதாம் மற்றும் வால்நட் ஆகிய இரண்டுமே மிகவும் பிரபலமான பருப்பு வகைகள்.
இரவெல்லாம் போன்.. பகலில் சோர்வு! Gen Z மற்றும் மில்லினியல்களை பாடாய்ப்படுத்தும் இன்சோம்னியாவிற்கான எளிய தீர்வுகள்
முன்பெல்லாம் முதுமையில் மட்டுமே காணப்பட்ட தூக்கமின்மை பிரச்சனை, இன்று 20 மற்றும் 30 வயதுகளில் உள்ள இளைஞர்களை அதிகளவில் பாதித்து வருகிறது.
குழந்தைகளின் எதிர்காலத்தை மாற்றும் கேமிங் அடிக்ஷன்; மூளையில் ஏற்படும் பாதிப்புகள் என்ன? தீர்வுகளுடன் நிபுணர்கள் விளக்கம்
இன்றைய காலகட்டத்தில் மொபைல் போன்கள் மற்றும் கேமிங் கன்சோல்கள் குழந்தைகளின் வாழ்க்கையில் பிரிக்க முடியாத அங்கமாகிவிட்டன.
பிளாக் காபி குடித்தால் கல்லீரல் குணமாகுமா? ஃபேட்டி லிவரை விரட்டும் உணவுகள்
இன்றைய காலகட்டத்தில் உடல் பருமன், சர்க்கரை நோய் மற்றும் இன்சுலின் எதிர்ப்புத் திறன் காரணமாக ஃபேட்டி லிவர் எனப்படும் கல்லீரல் கொழுப்பு நோய் பெரும் கவலையாக உருவெடுத்துள்ளது.
சமையல் எண்ணெயில் ஒளிந்திருக்கும் ஆபத்து! கடுகெண்ணெய், கடலை எண்ணெய் கல்லீரலைச் சிதைக்கிறதா? உங்களைக் காக்க 5 எளிய வழிகள்
இந்திய சமையலறைகளில் கடுகெண்ணெய், கடலை எண்ணெய் மற்றும் சூரியகாந்தி எண்ணெய் ஆகியவை பிரதானமாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
சளி, இருமலுக்கு முற்றுப்புள்ளி! நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் 'வெற்றிலை ரசம்'
மாறிவரும் காலநிலைக்கு ஏற்ப நம் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை தக்கவைத்து கொள்வது அவசியமாகும்.